Descripción
Los cambios hormonales afectan a muchos aspectos, tanto físicos como emocionales. En este curso te ofreceremos las herramientas que necesitas para conocer en profundidad como funciona tu cuerpo y entender que cambios hormonales están viniendo, y como acompañarlos para evitar o revertir síntomas molestos en esta etapa de la vida, con estrategias nutricionales y recursos de mindfulness.
¿Qué vas a aprender?
Cambios hormonales en la mujer a partir de los 40 años
Como adaptar la alimentación a estos cambios
Estilo de vida y salud hormonal
- Alimentación durante esta etapa, menús y recetas
- Ayuno nocturno
- Nutrientes esenciales
- Suplementación
- Recursos para equilibrar Sistema Nervioso
- La importancia del movimiento
- Secretos de la longevidad
En este curso trabajaremos la alimentación a partir de los 40 años, y te daremos herramientas para acercarte o vivir la menopausia de forma saludable, tranquila y feliz.
tendrás una guía de alimentación completa, suplementación y herramientas de mindfulness.
El horario de las videoconferencias en directo será las 20h y los días a determinar. Quedará grabado.
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