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Menopausia

Menopausia

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Categoría:

Descripción

Los cambios hormonales afectan a muchos aspectos, tanto físicos como emocionales. En este curso te ofreceremos las herramientas que necesitas para conocer en profundidad como funciona tu cuerpo y entender que cambios hormonales están viniendo, y como acompañarlos para evitar o revertir síntomas molestos en esta etapa de la vida, con estrategias nutricionales y recursos de mindfulness.

 ¿Qué vas a aprender?

            Cambios hormonales en la mujer a partir de los 40 años

Como adaptar la alimentación a estos cambios

Estilo de vida y salud hormonal

  • Alimentación durante esta etapa, menús y recetas
  • Ayuno nocturno
  • Nutrientes esenciales
  • Suplementación
  • Recursos para equilibrar Sistema Nervioso
  • La importancia del movimiento
  • Secretos de la longevidad

 

En este curso trabajaremos la alimentación a partir de los 40 años, y te daremos  herramientas para acercarte o vivir la menopausia de forma saludable, tranquila y feliz.

tendrás una guía de alimentación completa, suplementación y herramientas de mindfulness.

 

El horario de las videoconferencias en directo será las 20h y los días a determinar. Quedará grabado.

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