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POSTRES SALUDABLES

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Descripción

Los postres pueden ser saludables y deliciosos siempre y cuando utilicemos los ingredientes adecuados. Debemos evitar los productos refinados como la harina y los azúcares y disminuir o evitar el gluten, sobre todo el trigo moderno. En cambio, se recomienda añadir grasas saludables y con propiedades antiinflamatorias y de protección de las membranas celulares. Los cambios de alimentación os darán mayor energía y un sistema inmunológico más fuerte. Por lo tanto, podemos plantearnos como primer objectivo eliminar el azúcar blanco de nuestra alimentación. La gran mayoría de los postres que os presentamos están exentos de lácteos procedentes de la vaca. Además, los alimentos que aparecen en las recetas son nutritivos, saciantes y libres de culpa. Estas recetas están pensadas también para personas con intolerancias alimentarias. Además de disfrutar de todos estos postres tan saludables os recomendamos la incorporación del ejercicio físico en vuestro día a día. Sólo con caminar una hora diaria ya te estás asegurando una buena salud.

El ebook incluye 17 recetas de deliciosos postres.

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