Ingredientes: 1 puerro grande, 3 zanahorias, 1 calabacín pequeño, unos trozos de coliflor, 10 champiñones, unas hojas de col china troceadas o unas hojas de espinacas troceadas.

Para el aliño: 1 c.s de aceite de oliva, jengibre rallado (de la medida de un diente de ajo), 1 c.s de salsa de soja, zumo de limón (opcional).

Elaboración: Cortamos todos los ingredientes en tiras finas, excepto los champiñones que los cortaremos a cuartos. Ponemos el wok al fuego, añadimos 1 c.s de aceite de oliva y salteamos primero los puerros. Seguimos con las zanahorias y la coliflor. Pasados unos minutos vamos añadiendo el resto de ingredientes y removemos constantemente a fuego fuerte. Después del puerro añadimos las verduras más duras y después las más blandas.

El secreto del wok es que quede crujiente. Al final rociamos con la salsa de soja y rallamos el jengibre.

TAGS : champiñones coliflor verdura wok
POSTED BY Nutreatude | Feb, 19, 2018 |

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