Licuados para subir el ánimo

Los licuados están hechos de frutas y vegetales; podemos hacer multitud de combinaciones ricas y saludables. La mejor manera de empezar el día en primavera y verano es con un vasito de licuado en ayunas. Al tomarlo en ayunas, con el estómago vacío, conseguimos que las vitaminas presentes en el licuado pasen más rápidamente a nuestra sangre. Es una buena manera de empezar el día, nos aporta energía y vitaminas de calidad.

 

Lunes: LICUADO DIURÉTICO

Ingredientes: 1 vaso de piña troceada, 1 tira de apio blanco, unas hojitas de menta, ½ limón y 1 pepino.

Elaboración: limpiamos, pelamos y cortamos todos los ingredientes. Licuamos y servimos.

 

 


Martes: 
LICUADO SALUD HORMONAL

Ingredientes: brócoli, apio, remolacha, manzana, cúrcuma, jengibre, piel de limón, aceite de lino y pimienta negra.

Elaboración: licuamos todos los ingredientes, añadimos pimienta negra y una cucharada de aceite de lino.

 

 

 

Miércoles: LICUADO DE ALMENDRAS

Ingredientes: 1 vaso de almendras crudas, 2 vasos de agua, 1 c.p de matcha.

Elaboración: ponemos las almendras crudas y con piel en remojo unas horas. Licuamos las almendras y vamos vertiendo el agua lentamente mientras las almendras están en la licuadora. Removemos y añadimos el matcha.

 

 

Jueves: LICUADO VERDE

Ingredientes: 2 manzanas, 3 hojas de espinacas, 1 zanahoria, ½ pepino y ½ lima.

Elaboración: limpiamos, pelamos y cortamos todos los ingredientes. Licuamos y servimos.

 

 

 

Viernes: LICUADO DULZÓN

Ingredientes: 1 remolacha grande, 2-3 manzanas, ½ limón.

Elaboración: limpiamos, pelamos y cortamos todos los ingredientes. Licuamos y servimos.

 

 

 

Sábado: LICUADO DETOX

Ingredientes: 1 manzana, 2 zanahorias, jengibre, ¼ de limón, perejil, kale.

Elaboración:limpiamos, pelamos y cortamos todos los ingredientes. Licuamos y servimos.

 

 

 

Domingo: LICUADO ENERGÍA

Ingredientes: 1 naranja, 1 pomelo, 50 g de frambuesas.

Elaboración: limpiamos, pelamos y cortamos todos los ingredientes. Licuamos y servimos.

 

 

 

 

 

 

TAGS : desayuno detox licuados primavera verano
POSTED BY Nutreatude | May, 31, 2018 |

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