Ingredientes: 1 vaso de kéfir de cabra u oveja, 3 c.s de copos de avena, 1/2 plátano, 1/2 vaso de frutos rojos y 1/2 c.s de coco deshidratado.
Elaboración: durante toda la noche ponemos los copos de avena con el kéfir o yogur de coco. Por la mañana añadimos la fruta fresca elegida.
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